Gönnen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes!

Chronischer Stress und seine Folgen

Die Folgen einer chronischen Stressbelastung: Burnout, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen.

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Stress bestimmt unser Leben

Stress ist ein Spannungszustand, der den Organismus aufgrund äußerer oder innerer Reize (Stressoren) in eine körperliche Alarmreaktion versetzt, um ihn an außergewöhnliche Situationen oder Gefahren anzupassen.

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L-Tryptophan - eine essenzielle Aminosäure mit vielseitiger Wirkung

Bei L-Tryptophan handelt es sich um eine von insgesamt 8 essenziellen - also lebensnotwendigen - Aminosäuren, die vom menschlichen Körper nicht selbst gebildet werden können.

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Guarana - Der exotische Wachmacher aus dem tropischen Regenwald

Guaraná, natürlicher Wachmacher

Guaraná (lat. Paullinia cupana) ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Seifenbaumgewächse (lat. Sapindaceae), die vor allem in den nordwestlichen und mittleren Amazonasgebieten Brasiliens beheimatet ist.

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Rhodiola rosea - Der Rosenwurz

Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist ein effektiver pflanzlicher Stress-Killer und ein natürlicher Kraftlieferant für mehr körperliche und geistige Energie.

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Erste Schritte zu einem erholsamen Schlaf

Im Gegensatz zu körperlicher Bewegung oder einer bewussten Ernährung können wir erholsamen Schlaf nicht willentlich beeinflussen oder gar erzwingen. Wir können aber Voraussetzungen und Rahmenbedingungen schaffen. Frau Dr. Flasnoecker, Autorin von "Reise aus dem Stress", gibt Tipps.

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